Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Яйца к диете

Что то про яйца информация попадаться стала icon smile То Яичница стабилизирует давление то теперь оказывается яйца еще и эффект  от диет повышают. Неожиданное исследование. Зато интересно. Может кому то как бальзам на сердеце будет:) Опять же скажу, что больше информации – не меньше…
——-
Американские ученые обнаружили, что, если есть на завтрак обыкновенные куриные яйца, то с лишним весом можно справить в два раза быстрее. В эксперименте,

проведенном исследователями, приняли участие полторы сотни добровольцев с лишним весом.

Участники эксперимента – мужчины и женщины в возрасте от 25 до 60 лет являлись «счастливыми» обладателями индекса массы тела, превышающего нормальные показатели. 

Добровольцы были разделены на четыре группы, каждой из которых приписывалось придерживаться того или иного режима питания. Так, люди из первой группы придерживались низкокалорийной диеты в целях снижения веса, люди из второй группы – такой же диеты, но ежедневно на завтрак они получали два яйца, третья и четвертая группа не придерживались диеты вообще, но одна из этих групп также получала яйца на завтрак.

Эксперимент продолжался в течение восьми недель, после чего исследователи смогли оценить результаты. Оказалось, что в той группе, которая придерживалась низкокалорийной диеты и получала на завтрак яйца, похудевших оказалось на 65% больше!

Пир этом энергетическая ценность двух яиц была эквивалентна завтраку второй группы (обычно это были любимые американцами пончики). В третьей и четвертой группе, которые не придерживались диеты, подобных закономерностей обнаружено не было.

Таким образом, употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты. Это значит, что важно не только сколько калорий мы потребляем с пищей, но и то, из каких продуктов питания поступают эти калории.

Источник – http://woman-today.ru

Первоисточник Сны о Жизни. Вы можете комментировать или здесь или в Блоге Сны о Жизни.

Tags: Мысли
Subscribe
Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments