Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Categories:

Прием ужина до 6 вечера защищает сердце

Правильная информация.
Еда = нагрузка для оганизма.
Вечером тем более.
Хотя сложно не есть вечером, но надо стремиться к этому или есть что-то легкое.
------
Очередное научное исследование показало важность приёма ужина до 6 вечера. Учёные утверждают, что поздний прием пищи увеличивает вероятность развития болезней сердца.

Болезни сердца развиваются не только из-за того, что мы и едим, но и от того, в какое время принимаем пищу. Исследователи Колумбийского университета выяснили, что женщины, которые принимают ужин после 6 вечера, имеют повышенный риск болезней сердца, которые являются основной причиной смертности населения Америки. В частности, у любительниц позднего приема пищи отмечаются повышенное артериальное давление, более высокий индекс массы тела и слабый контроль над уровнем сахара в крови. Всё это основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.



Эти выводы были сделаны в ходе наблюдений за группы из 112 женщин, которые продолжались в течение года. Исследователи полагают, что перенос ужина на более раннее время является простейшим способом снижения риска болезней сердца. Среди других основных правил защиты от этих болезней можно отметить отказ от курения, физическую активность, здоровое питание, контроль за показателями давления, сахара и холестерина в крови. Исследования постоянно показывают, что люди, которые выполняет все эти рекомендации, имеет наименьший риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Участники же нынешнего исследования со средним возрастом от 33 лет и старше вели электронные дневники, в которые записывали, что они принимали в пищу, и в какое время дня. Затем ученые сравнили вероятность болезней сердца с временем ужина, нарушив прямую связь между этими двумя показателями. Выяснилось также, что любительницы поздно ужинать имели большую массу тела и меньше времени уделяли спорту.

источник

Tags: еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, советы для здоровья
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments