Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Category:

Дешевая перловка может быть идеальной для оздоровления сердца

Перловка отличная тема.
И вкусно и полезно.
А еще и для сердца полезна.
Самое главное - доступна всем!
----
Употребление в пищу ячменя, то есть перловой и ячневой круп, может значительно снизить уровень «плохого» холестерина, который связан с сердечными заболеваниями. Также дешевый ячмень эффективен для снижения уровня сахара в крови, кровяного давления и веса.

Согласно данным исследования, проведенного специалистами Больница Святого Михаила в Торонто, ячмень может быть очень эффективен для снижения уровня холестерина в крови и оздоровления сердечно-сосудистой системы.

Специалистами были проанализированы результаты 14 исследований с клиническими испытаниями, проведенных в семи странах. Эти опыты показали, что потребление ячменя на 7% уменьшает концентрацию «плохого» холестерина в виде липопротеинов низкой плотности, или ЛПНП.

«Высокий уровень холестерина и диабет являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта . Ячмень оказывает понижающее влияние на общий уровень вредного холестерина у лиц с высоким риском, но может также принести пользу и людям без высокого уровня холестерина. Ячмень является великолепным источником клетчатки, которая повышает способность сердца избавляться от вредного холестерина», - констатировали канадские специалисты.

В то же время ученые отмечают, что ячмень, несмотря на свои преимущества для здоровья, не так хорошо известен, как некоторые другие крупы. К примеру, овес более популярен.

Исследователи утверждают, что потребление ячменя людьми снизилось на 35% за последние 10 лет. Они призывают не игнорировать этот вид зерновых, а наоборот по возможности чаще включать в свое питание.


источник

Tags: еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, советы для здоровья
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments