Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Category:

5 всегда доступных растительных средств, которые помогают при нервозности и стрессе

Самое простое и самое полезное.
Ромашка вообще много от чего.
Да и другие растения, только пользу принесут.
Правда не всем при нервах травки помогают...
-----
Эти растительные средства доступны практически в любой аптеке: их прием не только помогает укрепить нервную систему и стать спокойнее, но и дает разнообразные положительных побочные эффекты. От расшатанных нервов специалисты советуют принимать ромашку, мелиссу, боярышник, зверобой, валериану.

Ромашка. Чай из ромашки может быть очень полезен для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием и плохим сном. Ромашка содержит апигенин - антиоксидант, воздействующий на определенные рецепторы в головном мозге, которые обеспечивают сонливость, защищают от бессонницы. Еще в древние времени ромашка была известна своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Это растение помогает при головных болях и проблемах с желудком, снижает силу беспокойства и стресса.



Мелисса. Как и ромашку, мелиссу можно пить в виде чая: ее эфирные масла обладают успокоительным и спазмолитическим действием. Использование мелиссы не только успокаивает в нервной обстановке, но и облегчает самочувствие при имеющихся проблемах с сердцем. Исследования показали, что употребление мелиссы пациентами с болезнью Альцгеймера значительно уменьшало у них проявление ажитации - состояния сильного перевозбуждения, сопровождающегося тревогой и страхом.

Боярышник. В медицине боярышник рекомендуется пациентам с легкой нервозностью и беспокойством. Кроме того, данное растительное средство помогает стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление. Тем, кто хочет с помощью чая с боярышником улучшить состояние сердца, пить его следует три раза в день, поскольку полезный эффект от такой привычки проявляется как накопительный. Чай с боярышником также можно использовать как успокоительное средство, для улучшения сна, при бессоннице.

Зверобой. Является признанным природным антидепрессантом. Зверобой содержит гиперфорин –активное вещество, эффективное против нервозности, тревоги, расстройств сна и депрессии. По-особенному зверобой полезен для женщин: он оказывает уравновешивающее действие при колебаниях гормонов, может обеспечить облегчение при менструальных болях.

Валериана. Еще 2000 лет назад греческие и римские эскулапы использовали валериану, чтобы успокоить нервы. Она обладает противосудорожным и антистрессовым действием и считается наиболее эффективным лекарственным средством для лечения нервных заболеваний, стресса и тревоги. Но валериану никогда не следует употреблять с алкоголем, такое сочетание может вызвать очень неприятное состояние с сильным головокружением.


источник

Tags: еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, советы для здоровья
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments