Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Categories:

10 причин регулярно есть чеснок

Прям для меня)))
Ем регулярно чеснок)
Нравиться свежим. В готовке использую.
Привык к чесноку давно, а почему не могу ответить - но точно не основываясь на пользе.
Полезно знаю. Ниже довольно много чему он помогает.
Самый вкусный, тот который сам вырастил.
А в целом - крайне нужный и полезный овощ.
----
Чеснок усиливает защитные силы организма и является защитником сердца, сосудов, печени, кожи. Его употребление, помимо прочего, дает эффект профилактики рака. Если вы хотите поддержать и укрепить свое здоровье, начните регулярно употреблять в пищу этот пряный овощ.

Полезен для сердца и кровообращения. В чесноке содержится натуральный разжижающий кровь компонент аденозин, который предотвращает образование сгустков крови. В странах, где чеснок традиционно употребляется в большом количестве, люди в среднем имеют более здоровое сердце. Особенно полезным для сердца чеснок становится, если его раздавить: при этом содержащаяся в чесноке аминокислота аллиин преобразуется в вещество аллицин, которое оказывает на кровеносные сосуды мощное стимулирующее действие. Благодаря ему кровеносные сосуды становятся более широкими и эластичными, снижается кровяное давление.



Снижает уровень липидов в крови. Чесночный аллицин также оказывает положительное влияние на уровень липидов в крови – благодаря его действию снижается уровень холестерина.

Уничтожает бактерии. Аллицин также действует как природный антибиотик. Благодаря этому свойству свежий чеснок в пище помогает при желудочно-кишечных инфекциях, убивая патогенные вирусы или бактерии в кишечнике, не повреждая кишечную флору. Употребление чеснока защищает и от развития грибковых инфекций.

Защищает от болезней зубов и десен. Бактерицидное действие чеснока помогает оздоровлять состояние полости рта. Чтобы не страдать от кариеса и болезней пародонта, сделайте чеснок обязательным продуктом в своем рационе.

Улучшает пищеварение и функции печени. Вещества свежего чеснока активируют пищеварительные железы, помогают от запоров и метеоризма. Серосодержащие компоненты помогают печени в ее работе главного фильтра организма. При этом микроэлемент селен, также присутствующий в чесноке, защищает саму печень от повреждения токсинами.

Предотвращает рак. Считается, что первый официальный вывод о способности чеснока защищать человека от рака принадлежит «отцу медицины» древнегреческому эскулапу Гиппократу. Вещества чеснока, такие как аллицин и аллилсульфиды, способны воздействовать на токсичные онкогенные вещества и содействовать их выведению. Кроме того, в чесноке содержатся соединения серы, которые действуют против окисления и свободных радикалов, вызывающих воспаление и рак. Вещества чеснока способны ингибировать повреждение клеток и появление опухолевых клеток, содействуют самоуничтожению больных клеток, препятствуют появлению метастазов.

Помогает от бородавок. Если кусочек чеснока прикрепить пластырем к бородавке и повторить такую аппликацию несколько раз, образование на коже должно исчезнуть.

Снижает уровень сахара в крови. Чеснок очень полезен для диабетиков, он обладает свойством снижать концентрацию сахара в крови (на целых 25%) и замедляет процесс расщепления инсулина непосредственно в печени.

Усиливает защитные силы организма в сезон простуд. Согласно проведенным исследованиям, ежедневное употребление чеснока может понижать частоту простудных заболеваний более чем на 60%. Также чеснок помогает быстрее выздоравливать при простуде: средняя продолжительность болезни уменьшается примерно на 70%. Этим качеством чеснок обязан высокому содержанию в нем серных соединений, укрепляющих иммунитет и нейтрализующих те вредные вещества, которые повреждают клетки организма.

Омолаживает кожу. В чесноке содержится целый комплекс веществ, которые улучшают регенерирующие свойства кожи, делают ее упругой и лучше защищенной от появления угрей и морщин. Эти вещества - антиоксиданты, флавоноиды, витамины группы В, кислоты. Чтобы улучшить состояние кожи достаточно съедать по 1-2 зубчика чеснока каждый день.


источник

Tags: еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, советы для здоровья
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments