Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Categories:

Определены три продлевающих жизнь полезных перекуса

Приятное с полезным.
Перекус тема полезная) - вроде что то съел и не так есть хочется.
Особенно в офисе может пригодиться, да и не только.
Шоколад и орехи удобно, быстро и еще вот полезно оказывается как перекус..
-------
Перекусывать полезнее всего темным шоколадом, ягодами и орехами, конкретно миндалем. Такие перекусы помогают укрепить сердце и понизить уровень холестерина, об этом рассказали британские медики.

Издание Express приводит мнение  врачей о том, что продлению жизни может поспособствовать не только отказ от вредных привычек и занятия спортом, но также и регулярное употребление некоторых продуктов. На его страницах специалисты порекомендовали включить в каждодневный рацион перекусы, благодаря которым можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.



Крайне полезными врачи считают ягоды. В их состав входят антиоксидантные вещества антоцианы, которые защищают сосудистую систему от воспалений и снижают уровень «плохого» холестерина. В частности, употребление клубники на протяжении восьми недель может понизить содержание такого холестерина на 11% у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым болезням, а употребление клубники и черники на 34% уменьшает вероятность инфаркта.

Темный шоколад содержит натуральные флавоноиды – эти вещества известны своей способностью защищать от развития ишемической болезни сердца. Есть данные о том, что у людей, которые едят шоколад не менее пяти раз в неделю, риск развития этого сердечного недуга на 57% ниже, чем у тех, кто не ест шоколад. Употребление темного шоколада два раза в неделю помогает на треть уменьшить вероятность возникновения в сосудах атеросклеротических бляшек.

Что касается миндаля, его употребление в количестве 43 граммов ежедневно действует как прием лекарства: снижает концентрацию «плохого» холестерина и повышает - «хорошего», сообщил Express.

источник

Tags: еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, советы для здоровья
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments