Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Categories:

5 способов сэкономить на покупке не нужной вам еды, сбросить вес, улучшить здоровье

Вопрос набора лишнего веса и здоровья для многих актуален.
Подходов к избавлению от веса много от диет до тренировок.
Вот интересная информация о которой стоит задуматься и может быть применить на практике.
Начинать надо на самом деле с того, что Вы покупаете и зачем!
Очень здравый подход и для многих может быть опцией борьбы за здоровье и вес.
-----------
Если вы немало зарабатываете, то еще не факт, что в магазине тратите деньги на продукты питания с умом. Статистика подтверждает тот факт, что многие люди чрезмерно много денег оставляют на кассе в супермаркете.


При этом купленная еда не только не прибавляет здоровья, но еще и может нанести вред фигуре. Обычно, если у вас избыток средств, которые вы можете потратить на продукты, нередко возникают ситуации, когда вы покупаете лишнее.

В то же время, если какой-то еды (например, вредной) не будет в холодильнике, съесть вы ее тоже не сможете. Поэтому иногда полезно научиться экономить на продуктах питания вне зависимости от того, сколько вы реально зарабатываете и можете позволить себе тратить.

5 способов сэкономить на покупке не нужной вам еды

1. Перестаньте покупать все засахаренное и рафинированное, а также сладкое и мучное. Булочки, печенье, конфеты – все эти продукты вообще не несут в себе никакой питательной ценности, а лишь прибавляют вам лишний вес. Рафинированные продукты питания, сахар, белая мука провоцируют не только ожирение, но и скачки сахара в крови, а в дальнейшем и проблемы с ЖКТ. Если вы тратите деньги на такие продукты, то вредите себе.

2. Любые газированные напитки, а также пиво и даже энергетики. Данная продукция не является нужной организму. Вы не получаете из газировки, пива и энергетиков никаких полезных веществ, только удовольствие. А все дело в том, что вкусовые рецепторы привыкли к такому раскладу, и требуют больше напитков с насыщенным вкусом. В то же время пиво, благодаря наличию дрожжей, может вызывать серьезное ухудшения самочувствия у людей, склонных к метеоризму и развитию условно-патогенной микрофлоры (тот же кандидоз).

3. Полуфабрикаты. Например, блинчики, вареники и пельмени, хинкали, голубцы и отбивные. Эти продукты питания могут быть с начинкой, но вы не знаете, как и кто ее готовил, были ли в реальности соблюдены все технологические нормы по приготовлению полуфабрикатов или нет. В итоге получаем малоценный с точки зрения клеточного питания продукт, который дает нам калории и насыщение, но не полезные питательные вещества. Кроме этого, основой для приготовления полуфабрикатов почти всегда является мука, рафинированное масло, маргарин, сахар.

4. Не покупайте еду со скидкой. Например, вы приходите в магазин, где есть масса всего: кетчупы, майонезы, пачки печенья, вафли, консервы со скидкой. Если вы купите что-то из этого, то точно потом съедите. А наша цель – избавиться от привычки покупать любую еду, которая способна насытить желудок, но не несет в себе питательную ценность для клеток организма.

5. Откажитесь от привычки покупать приправы и заправки с усилителями вкуса. Вам только кажется, что вы добавляете чуть-чуть какой-то приправы для более пикантного вкуса, и она никак не может навредить ни фигуре, ни здоровью. На самом деле большинство приправ с усилителями вкуса буквально «подсаживают» людей на определенный бренд, и дальше уже любая еда без приправ кажется безвкусной.

Следуя этим простым правилам, отказываясь от привычки тратить деньги на ненужную еду, вы не только сэкономите семейный бюджет, но и кардинально измените свою жизнь, внеся свой вклад в привычку правильно и без ненужных излишеств питаться.

источник

Tags: диета, еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, лишние килограммы, лишний вес, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, похудение, похудеть, сбросить вес, советы для здоровья, стать стройнее, убрать вес
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo xwx october 6, 15:16 1
Buy for 30 tokens
Поиск и подбор персонала по профессиям Предлагаем Вашему вниманию разбивку поиска и подбора персонала по профессиям. Общая информация для Работодателей по подбору персонала находится на странице - Работодателям , однако тут мы решили сделать информацию более наглядной. Мы постарались…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments