Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Category:

Бананы помогают поддерживать форму

Бананы это прям вторая картошка в России)
Доступный и полезный фрукт.
В нем много полезного и главное он сытный.
Подходит и для добавления в каши и можно просто есть.
Очень универсальный продукт и все больше пользы в нем находят.
Вот еще и форму поддерживают, что важно тем кто за фигурой следит
------
При отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания, утверждают диетологи. Стройности их употребление не вредит, - напротив, бананы помогают поддерживать подтянутую форму.


На страницах издания «Телеграф» эксперты в области диетологии рассказали о том, что употребление бананов оздоровляет процесс кровообращения за счет лучшей насыщаемости кислородом, а также снижает уровень холестерина в крови. Это происходит потому, что в бананах много легкоусвояемого калия, одного из важнейших минералов для тонуса сосудов и сердца. Бананы также способствуют нормализации артериального давления, снижают риск инсультов и инфарктов, появления камней в почках.

Кроме того, за счет содержащихся в бананах веществ улучшается пищеварение. Входящая в их состав клетчатка питает полезные микроорганизмы кишечника, повышая его защиту от воспалительных заболеваний, вздутия. Также клетчатка поглощает токсины и эндотоксины, благодаря чему они быстрее выводятся из организма.

Высокий уровень аминокислоты триптофана в бананах стимулирует выработку «гормона удовольствия» серотонина. Как итог, улучшается настроение, уменьшается чувство психологического напряжения. Помимо того, после употребления бананов в головном мозгу высвобождается дофамин, удерживающий содержание серотонина в крови. Все это отлично защищает от нервного, импульсивного переедания.

В бананах также содержатся марганец и витамин С. Эти вещества стимулируют синтез белка коллагена, который отвечает за упругость кожи и влияет на состояние связок, суставов, мышц. Марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона.

источник

Tags: бананы, диета, еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, лишние килограммы, лишний вес, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, польза бананов, похудение, похудеть, сбросить вес, советы для здоровья, стать стройнее, убрать вес
Subscribe

Posts from This Journal “бананы” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments