Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Category:

7 распространённых мифов о здоровье и самочувствии

Кстати интересная информация.
Мифов не только о здоровье полно.
В детстве в голову всякое вкладыается и человек почему то думает, что так и есть.
Много родителей непонятно что загоняют детям в мозг и свои фобии и недостижения по жизни, да кучу всего.
Живет потом человек и думает, что именно так и правильно - а вот подумать, а так ли это в основном не срастается)
Летом заболеть проще чем зимой зачастую, про яица так же ерунда - ешьте как хотите, а то что худые здоровее полных вообще сказка - сам много раз видел ровно наоборот ситуации.
Прочитать можно информацию...
-------
Для улучшения самочувствия есть масса методов. Но доверять им всем поголовно не стоит. Ведь очень много среди мнений о здоровье есть ложных. Какие утверждения и советы являются не больше, чем мифами, рассказываем в нашем материале.

Миф №1: холодная температура провоцирует болезни



Да, люди чаще заболевают осенью и зимой. Однако это не зависит от температуры на улице. Исследование показало, что люди, которые простудились, заражаются с точно такой же вероятность, если находятся в тепле дома. Аналогичные риски у тех, кто гуляет на улице. На самом же деле распространение заболевания зависит от контактов с инфицированными людьми. Отсутствие проветривания помещений тоже влияет на риски.

Миф №2: надо высыпаться в выходные


Очень часто люди в будни не высыпаются в погоне успеть всё запланированное на день. А вот в выходные якобы возможно отоспаться за всю неделю. Но это ошибочное мнение. Современные исследования доказывают, что если на протяжении недели спать по четыре часа, а в выходные — по 10 часов, то самочувствие человека будет неудовлетворительным. Поэтому имеет смысл спать каждый день по 7-8 часов, чтобы здоровье оставалось на должном уровне.

Миф №3: нельзя есть после 18:00

Считается, что потребление пищи после 18:00 сулит лишними килограммами, поэтому худеющие люди стремятся не есть по вечерам. Но это распространенный миф, который давно переходит от одного поколения в другое. Но правды в этом утверждении совершенно нет. Не стоит пропускать приём пищи, лишь бы похудеть. Важно питаться сбалансированно, столько, сколько требуется организму. Ведь самое главное, чтобы калории сжигались, тогда и вес будет в пределах допустимой нормы. А вот терпеть голод - не лучшее решение, если вы хотите сохранить здоровье.

Миф №4: чтение при плохом освещении портит зрение

И ещё довольно распространенный миф — читать в плохо освещённой комнате строго настрого запрещено, так как из-за этого портится зрение. Если верить некоторым исследованиям, при плохом освещении глаза действительно будут испытывать дискомфорт, однако это не больше, чем усталость и сухость, что никак не повлияет на сохранность зрения.

Миф №5: витамин С борется с простудой


Когда человек простужается, ему рекомендуют есть больше витамина С. Но это не панацея от такого заболевания. Это не больше, чем самовнушение, которое в некоторых случаях работает. Но на самом деле витамин С имеет эффект плацебо.

Миф №6: яйца каждый день есть вредно


Яйца содержат холестерин, поэтому большинство и считают, что их очень опасно есть каждый день. Но это распространённый миф, который не соответствует действительности. Ведь в этом продукте не так уж много холестерина. Позволительно съесть одно-два яйца в день, что никак не скажется на здоровье и самочувствие. Кроме того, яйца содержат много питательных веществ, к примеру, омега-3, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Миф №7: худые люди здоровее


Всем известно, что избыточный вес и ожирение являются пагубными факторами для здоровья. Поэтому сейчас похудение преподносится как панацея от всех болезней. Однако никто не задумывается, что худые люди - тоже люди. Они тоже способны болеть, а при недостаточной массе тела и вовсе серьёзно бьёт по здоровью. Например, у них выше риск сердечно-сосудистых болезней, пневмонии.

Tags: еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, советы для здоровья
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments