Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Categories:

Ученые доказали пользу сна более восьми часов

Сон это хорошо и полезно)
Уже читал, что недосыпание ведет к набору веса.
Понятно, что 8 часов надо минимум спать, НО у многих работающих такой сон нереален.
Как решать вопрос со сном - непонятно.
Но есть к чему стремиться)
Интерсное исследование
-----

Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что память может зависеть от продолжительности сна.


Ученые говорят о том, что неоднократно было доказано, что сон влияет на работу мозга и на продуктивность организма, в целом. Однако влияние сна на память ранее не было доказано, теперь же ученые пришли к выводу, что дефицит сна может отрицательно сказаться на способности человека запомнить и усваивать информацию.


В тоже время ученые говорят о том, что если спать более восьми часов, то положительный эффект на память также отмечается.

Тесты показали, что человек, который выспался, способен намного лучше запоминать лица людей, чем те люди, которые постоянно недосыпают. В итоге ученые пришли к выводу, что память человека хорошо работает, когда мозг получил продолжительный отдых.

Кроме того, исследователи уверены, что сон помогает, в общем, работе мозга, освобождая «оперативную память». Мозг перезагружается и снова становится способен усваивать новую информацию.


В эксперименте принимали участие люди, которые имели длительный сон, не менее восьми часов, а также те, кто не спал достаточное количество часов. Все они проходили тесты на память и тесты на интеллект. Оказалось, что результаты были намного выше у людей, которые спали достаточное количество часов.

Кроме того, тесты повторялись на утро. Оказалось, что после хорошего сна люди могли вспомнить намного боле полезной информации, полученной накануне, чем те, кто спал недостаточное количество часов.

Tags: еда, здоровая жизнь, здоровье, зож, новости здоровья, о здоровье, общество, питание, полезное, польза сна, советы для здоровья, сон
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments