Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Categories:

Польза свеклы

Многие не любят свеклу.
Дело личное, но она довольно вкусная, не говоря про пользу.
Осенью и зимой лучше заставить себя есть ее, тем более, что цена более чем демократичная, а плюсов от свеклы больше чем от многих хваленых овощей и фруктов.
Я зимой каждую неделю варю свеклу и очень неплохо она в семье идет.
-------
Мало у кого свекла пользуется популярностью. Ее используют для салатов на праздничном столе, в первых блюдах, да пожалуй и все. На самом деле с помощью свёклу можно приготовить массу бюджетных и самое главное полезных блюд. Этот корнеплод – кладезь витаминов и микроэлементов. Калий, магний, железо, витамины А, В6, С, фолиевая кислота разве это не причина вернуть в обиход забытый овощ.  Если вам и этого не достаточно, послушайте еще 10 полезных свойств свеклы.
Чистит кровь.
Ежедневное применение свеклы или его сока способно вывести из крови токсины. В следствии чего очистится кожа на лице, пройдут прыщи и акне, связанные с загрязненной кровью.
Балансирует уровень сахара
Еще одно воздействие в крови овощ оказывает благодаря своим растворимым волокнам, которые возвращают уровень глюкозы на правильный уровень. Диабетики просто обязаны пить свекольный сок не менее 3 раз в неделю.

Не дает раку развернуться
Свекольный сок, очищая организм, способен предотвратить такие страшный болезни как рак толстой кишки и рак печени. Англоговорящие люди называют этот овощ лучшим союзником печени.
Усиливает костную ткань
Вы следите за уровнем кальция в организме, употребляя много содержащих его продуктов, но увы, этого не всегда достаточно. Кальций хитрый элемент требующий специальных условий для усвоения. Зовите на помощь свеклу, богатую диоксидом кремния, связывающего кальций. А другие полезности овоща (фолиевая кислота, магний, витамин С) помогут в укреплении костей, что особо важно для пожилых людей.
Поддерживает работоспособность мозга.
Еще одной возрастной проблемой считается снижение памяти. Свекла поможет крови добраться до мозга и прояснить голову.
Не дает инсульту и инфаркту шанса.
Нитраты в свекле подпадая в кровь создают оксид азота, который расширяет сосуды и снижает давления.  Таким образом овощ не дает развиться сердечным заболеваниям и снижает вероятность инсульта.
Питает организм полезностями
Как мы уже говорили, свекла источник множества витаминов и минералов. Не обязательно глотать синтетические таблетки, съешьте этот фиолетовый овощ.
Поставляет антиоксиданты
Иммунная система современного человека нуждается в особой поддержке антиоксидантов. Бета-цианины в свекле борются с плохим холестерином в крови.
Снижают жировую прослойку
Кто из нас хотя бы раз не боролся с лишним весом. Свекла – отличный союзник в этом, она богата клетчаткой и содержит мало калорий. А ее способность очистить организм от токсинов поможет вывести лишнюю жидкость.
Задерживают процесс старения
Ко всем вышеперечисленным свойствам свеклы, которые улучшают состояние кожи, добавим еще способность снизить воздействие свободных радикалов и не допустить первых проявлений старения. Кожа быстро отреагирует на регулярное потребление фиолетового овоща.

Иточник
Tags: еда, здоровье, зож, общество, питание, полезное, польза свеклы, свекла
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments