Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Categories:

Названа вкусная еда, которую особенно полезно есть перед сном

Вопрос - чтобы такое съесть вечером перед сном, наверное у каждого стоит)
9095652da4.jpgМало людей, которые до 18 только едят и этому есть причины.
Большинство работает и дома бывают в 19-20, а уж до еды намного позже доходят.
Многим не спится на голодный желудок.
Вроде бы есть хочется, есть страх потолстеть...
Но некоторые продукты можно съесть и перед сном, согласно информации ниже.
Понятное дело, что опять же в меру, но почему бы и нет?
Может что то для себя подберете))

----------
Тем, кто хочет похудеть, зарубежные диетологи посоветовали устраивать перекус поздно вечером.

Это пойдет на пользу и людям с диабетом - так, умеренное употребление продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием жира поможет стабилизировать уровень сахара в крови в течение ночи.


Специалисты считают, что незадолго до сна можно себе позволить съесть яйцо вкрутую. Пойдет на пользу в небольшом количестве миндаль и грецкий орех, порция греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы и морковь.
Желающим похудеть можно устроить поздний ужин с небольшим стейком из мяса или рыбы и овощным гарниром.

- Поздний перекус должен быть белковым.

Можно есть пищу, которая содержит полезные жиры и ограниченное количество углеводов.

Такая еда способна ограничить выбросы глюкозы в кровь в течение ночи и поддержать более низкий уровень глюкозы утром, - отметили диетологи.

Источник


Tags: еда, здоровье, зож, новости, питание, полезное
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments