Человек (xwx) wrote,
Человек
xwx

Category:

Среди дешевых продуктов нашли самый полезный для сердца

Кстати! Про фасоль забыл совсем. Надо приготовить.
Очень хорошая и еда и польза большая.
Готовить в принципе несложно.
Я ее и тушу и салат делаю в разных вариациях.
Кстати очень много вкусных салатов можно из фасоли делать - ограничение это лень и фантазия).
А тушенная с чесноком так вообще вкусно.
Также она крайне сытная. Не все ее любят, но тут дело вкуса.
Вспоминайте о фасоли чаще, тем более еще описали ее полезные свойства в статье.
--------------------
По данным журнала LadyHealth, ученые сочли наиполезнейшей для сосудов и сердца красную фасоль.
Исследователи констатировали, что красная фасоль заслуживает отдельного внимания как доступный продукт, содержащий в себе высокие уровни аминокислот, магния, калия, кальция, клетчатки, белка и омега-3 кислот. «Блюда из фасоли помогают людям в похудении и служат отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов», - отметили специалисты.


МедикФорум выяснил, что с точки зрения диетологи фасоль – это продукт, с которым мало что может сравниться. По пищевой ценности и способности насыщать красную фасоль можно приравнять к мясным изделиям. Регулярное употребление фасоль нормализует метаболизм во всех системах организма человека.
Фасоль является великолепным «антивозрастным» продуктом, который способствует выработке важного для гладкой кожи белка коллагена. Кроме того, в плодах этого бобового растения содержится большое количество витаминов, помогающих поддерживать здоровый вид волос и ногтей.
Также в состав фасоли входит фолиевоая кислота, недостаток которой связан с повреждениями стенок сосудов, развитием атеросклероза, гипертонии. Содержащиеся в бобовых растворимые волокна снижают содержание плохого холестерина, что необходимо для нормальной работы сердца.
Статья тут
Tags: здоровье, зож, общество, питание, полезное
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 50 tokens
Доставка сборных грузов из Китая в Россию Сборные грузы из Китая в Россию Сборные грузы – небольшие партии грузов, перевозимые в составе других Сборных грузов в целях снижения себестоимости доставки и возможности использовать часть погрузочного пространства транспортного…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment